Además, mejora la flexibilidad, agilidad y movilidad articular, esenciales para un rango de movimiento óptimo. Un CORE fortalecido, resultado clave del Pilates, contribuye a prevenir y aliviar dolores en la espalda y el cuello, ofreciendo una base sólida para una postura saludable y una vida activa.
Cómo funciona
El primer estado de la felicidad es un buen estado físico.
Visítanos y realiza tu clase de inicio. Da el primer paso hacia tu bienestar
Te invitamos a visitarnos para reservar tu clase de inicio y conocer nuestras instalaciones de primera mano. Esta sesión introductoria es esencial, ya que te permite familiarizarte con el equipo y las máquinas que utilizarás en tu práctica. Durante la clase, el instructor evaluará tu condición física y tus necesidades específicas, lo que le permitirá personalizar las futuras sesiones para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Además, aprenderás la técnica correcta de respiración, un pilar fundamental del método Pilates. Esta primera clase te ofrece una introducción segura y efectiva al mundo del Pilates, asegurando que comiences tu rutina con confianza y una base sólida.
Clases reducidas y un plan personalizado a tus necesidades para resultados excepcionales.
Trabajarás en grupos reducidos de un máximo de cuatro personas, lo que garantiza que recibirás la atención individualizada que necesitas en cada sesión.
El entrenador estará a tu lado para guiarte en la correcta ejecución de los movimientos y corregir cualquier postura o técnica que necesite ajuste.
Esto te permitirá trabajar de manera consciente en la mejora de tu postura, fuerza y flexibilidad muscular en todo el cuerpo.
Si optas por clases individuales, tu entrenador diseñará un plan de entrenamiento completamente personalizado, adaptado a tu estado de salud, tus capacidades y tus objetivos físicos.
Fortalece tu cuerpo, calma tu mente.
Nuestros instructores se enfocan en maximizar cada minuto de tu entrenamiento, haciendo que tu programa de ejercicios sea altamente eficiente y que obtengas resultados visibles en poco tiempo.
El enfoque del método Pilates es el desarrollo integral del cuerpo, trabajando cada parte en conjunto.
Al conectar el cuerpo con la mente durante las sesiones, no solo fortaleces tu físico, sino que también alcanzas un estado de relajación, ayudando a liberar tensiones y reducir el estrés acumulado.
La constancia es la clave del éxito.
Para que tu entrenamiento sea realmente efectivo y logres las metas que te marcaste, es fundamental ser constante y asistir a tus sesiones semanalmente.
Siguiendo la filosofía de Joseph Pilates, notarás cambios significativos: en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones comenzarás a ver los resultados en tu cuerpo, y en 30 sesiones experimentarás una transformación completa.