Consideraciones generales para trabajar con reformer

  El trabajo en la reformer es realizado por medio de un sistema de poleas y resortes que se adaptan a las necesidades específicas de cada individuo, según el objetivo a alcanzar y lo que un instructor capacitado considere lo más adecuado.

   La utilización de elementos y de distintos tipos de apoyo sobre la máquina proporcionarán durante los ejercicios una disminución del esfuerzo físico generando un óptimo trabajo muscular sin provocar fatiga. Partiendo de esta premisa deberás considerar que la resistencia a utilizar siempre será relativamente liviana a la percepción de cada persona sin significar esto que el trabajo muscular no este siendo realizado de manera correcto. Sin olvidar tampoco que estarás trabajando también con el propio peso corporal distribuido sobre la camilla.