Grupos de hasta 4 personas, sesiones individuales y clases para tu propio grupo, adaptadas a tu nivel.
Clases de Pilates en Esplugues
17 años enseñando pilates con máquinas en Esplugues · Lunes a viernes de 8:00 a 22:00
Clases Pilates
Individual
Entrenador personal dedicado exclusivamente a ti con un programa a medida.
Clases Pilates
Tu grupo
Crea tu propio grupo y disfruta de sesiones diseñadas específicamente para vosotros.
Modalidades
Elige cómo quieres entrenar
Las tres modalidades se trabajan con máquinas y con un instructor que corrige cada ejercicio.
En grupo de 4
La opción más habitual.
- Máximo 4 personas por clase.
- Atención personalizada y ambiente motivador.
- Puedes recuperar las clases a las que faltes.
Individual
Todo el tiempo, para ti.
- Empieza con un estudio postural y físico.
- Programa a medida de tus objetivos.
- Reformer, Combo Chair, Spring Wall y Cadillac.
Con tu grupo
Con quien tú quieras.
- Amigos, familia o compañeros de trabajo.
- Sesiones diseñadas para vuestro grupo.
- Adaptadas al nivel de cada persona.
Máquinas
Con qué máquinas trabajarás
Reformer, Combo Chair, Spring Wall y Cadillac: las cuatro máquinas del método, no solo Reformer. El instructor elige en cada clase las que mejor encajan con tu nivel y tu objetivo.
Reformer
La máquina base del método: fuerza y control en todo el cuerpo, con la resistencia regulable de los muelles.
Combo Chair
Trabajo intenso del centro del cuerpo, con ejercicios de pie, sentado o apoyado que ponen a prueba el equilibrio.
Spring Wall
Muelles anclados a la pared para trabajar de pie y en el suelo, con una gran variedad de ejercicios.
Cadillac
Completa algunos ejercicios con barras y muelles.
Primera vez
Así empiezas
- 1Clase de inicio
Conoces las máquinas, aprendes la respiración y el instructor valora tu punto de partida. Qué esperar y qué llevar. - 2Eliges modalidad y horario
En grupo, individual o con tu grupo, con tu hueco reservado cada semana. Mira cómo funcionan las tarifas. - 3Clases adaptadas a ti
Cada sesión se ajusta a tu nivel. Lo ideal son dos clases por semana, pero puedes empezar con una.
¿Quieres saber más del método? Lee qué es el método Pilates y cómo lo trabajamos.
Dónde
Tres centros en Esplugues de Llobregat
Avinguda, delante del tranvía; Campreciós, en el centro de Esplugues, delante de Correos; y Alegría, delante de la Plaza Catalunya. Están a menos de 4 minutos entre sí. Te asignamos el centro según tu horario.
De camino a casa, en tranvía. El estudio Avinguda está justo delante de la parada Pont d’Esplugues (T1, T2 y T3). Sin transbordo desde Barcelona, Cornellà, Sant Joan Despí, Sant Just Desvern y Sant Feliu: haz tu clase como una parada más en tus desplazamientos.
Horario
Lunes a viernes, de 8:00 a 22:00
En los tres centros
Opiniones
Lo que dicen nuestros alumnos
«Super recomendable, somos muy poquitos por clase y se siente super personalizada. […]»
Laura P.Reseña de Google
«Súper recomendable, 4 personas por clase como máximo, atención totalmente personalizada. Estupendos profesores. […]»
Jette R.Reseña de Google
«Clases muy adaptables, con apenas una o dos personas y muy chulas! La profesora Nadia la mejor! :)»
Jordi P.Reseña de Google
«Muy buena experiencia, clases con máx cuatro personas, adaptadas a cada persona y muy amenas.»
Cuida't EspluguesReseña de Google
Dudas
Preguntas frecuentes sobre las clases
¿Desde cuándo existe Pilates Esplugues?
Desde 2009. Llevamos 17 años enseñando pilates con máquinas en Esplugues de Llobregat, hoy en tres centros a menos de 4 minutos entre sí.
¿Qué ropa debo llevar a mi primera clase?
Ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Tienes todos los detalles en la guía de tu primera clase.
¿Qué calzado necesito?
No hace falta calzado. Te recomendamos calcetines con suela antideslizante: dan más agarre en las máquinas y más seguridad en los ejercicios.
¿Qué tengo que llevar?
Una toalla pequeña, para secarte o para colocarla sobre la superficie de trabajo.
¿Por qué hay que hacer una clase de inicio?
Porque te permite conocer las máquinas y aprender a usarlas, iniciarte en la respiración del método y que el instructor valore tu nivel y tus objetivos para adaptar las sesiones.
¿Cuántas clases a la semana son recomendables?
Lo ideal son dos sesiones semanales. Si estás empezando, puedes comenzar con una y ajustar según tus objetivos y el resto de actividades que hagas.
¿Puedo recuperar una clase a la que no he podido asistir?
Sí, si avisas con al menos 3 horas de antelación. Puedes recuperarla en otro horario dentro del mes en curso. En casos de urgencia médica o fuerza mayor, puedes recuperarla sin aviso previo.
¿Hay matrícula o permanencia?
No. Ni matrícula ni permanencia: pagas por las clases que haces. Consulta cómo funcionan nuestras tarifas.
¿Reservamos tu clase de inicio?
Escríbenos por WhatsApp, llámanos al 654 366 802 o déjanos tus datos en la recepción virtual. Te respondemos el mismo día.