Primera vez · Sin experiencia previa
Tu primera clase de pilates con máquinas
Empiezas con una clase de inicio de 50 minutos para conocer las máquinas, aprender la respiración del método y que el instructor valore tu punto de partida. Aquí tienes todo lo que necesitas saber antes de venir.
Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 · 3 centros en Esplugues
En resumen
Lo esencial de tu primera clase
- Dura 50 minutos, como el resto de clases.
- Llega 5 o 10 minutos antes para empezar con calma.
- Trae ropa cómoda, calcetines antideslizantes y una toalla para poner sobre las máquinas.
- No necesitas experiencia: la clase de inicio está pensada para empezar desde cero.
- Si tienes una lesión o molestias, cuéntanoslo al reservar para adaptar los ejercicios.
Paso a paso
Cómo es la clase de inicio
- 1Llegas y te recibimos
Ven 5 o 10 minutos antes. Al reservar te indicamos en cuál de nuestros tres centros es tu clase. - 2Conoces las máquinas
Reformer, Combo Chair y Spring Wall: el instructor te enseña cómo funcionan y cómo colocarte con seguridad. - 3Aprendes lo básico del método
La respiración, el trabajo del centro del cuerpo y el control de cada movimiento. - 4Valoramos tu punto de partida
Con lo que vemos en la clase te recomendamos modalidad y frecuencia según tu objetivo.
Qué llevar
Qué necesitas traer
No hace falta calzado ni material: las máquinas y todo lo demás está en el centro.
Ropa cómoda
Ropa que te deje moverte con libertad y que no sea demasiado holgada, para que el instructor vea bien tu postura.
Calcetines antideslizantes
Dan más agarre en las máquinas y más seguridad en los ejercicios. Las clases se hacen sin zapatillas.
Una toalla
Una toalla pequeña para poner sobre las máquinas durante la clase.
Antes de venir
Si tienes una lesión o molestias
Cuéntanoslo al reservar y en la clase de inicio: el instructor adapta los ejercicios a tu caso. Si tienes una lesión reciente, estás en recuperación o embarazada, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.
Dónde y cuándo
Tres centros, lunes a viernes de 8:00 a 22:00
Nuestros tres centros de Esplugues están a menos de 4 minutos entre sí: Avinguda, delante del tranvía; Campreciós, en el centro, y Alegría, junto a la Plaza Catalunya. Al reservar te indicamos el centro según el horario.
Dudas
Preguntas frecuentes sobre la primera clase
¿Cuánto dura la primera clase?
50 minutos, como el resto de clases.
¿Con cuánta antelación tengo que llegar?
Lo ideal es llegar 5 o 10 minutos antes, para empezar con calma.
¿Necesito experiencia previa?
No. La clase de inicio está pensada para empezar desde cero: conoces las máquinas y aprendes la respiración del método. Si dudas entre máquinas y suelo, te lo explicamos en esta guía.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda, calcetines antideslizantes y una toalla para poner sobre las máquinas. No hace falta calzado.
¿Puedo venir si tengo una lesión?
Cuéntanoslo al reservar y en la clase de inicio para adaptar los ejercicios. Si la lesión es reciente o estás en recuperación, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.
¿Puedo venir con otra persona?
Sí. Podéis entrar juntos en un grupo de máximo 4 personas o hacer clases con tu propio grupo. Escríbenos y buscamos un horario que os vaya bien a los dos.
¿Cómo reservo la clase de inicio?
Escríbenos por WhatsApp, llámanos al 654 366 802 o déjanos tus datos en la recepción virtual. Te respondemos el mismo día en horario de apertura.
¿Reservamos tu clase de inicio?
Escríbenos por WhatsApp, llámanos al 654 366 802 o déjanos tus datos en la recepción virtual. Te respondemos el mismo día.